当地のスキー場は、
２０２１年１２月上旬頃から　オープンする予定です。

1日目：フィルスト地区	２日目：クライネ・シャイデック＋メンリッヒェン地区
３日目：ミューレン＋シルトホルン地区	ス ノ ー ボ ー ダ ー	注 意 事 項
弊社にご予約頂きますと、（無料）をご利用頂けます。
お知らせ 弊社にて、スキーパスを即時発券できます。 駅と同じもの、同じ料金で。しかも　日本語で購入できます！ （但し、弊社の営業時間内に限ります） また、スキーパスの予約販売も行なっております。 　あらかじめご予約頂ければ、弊社にてお渡し出来ます。 （または、グリンデルワルト村内の宿泊ホテルにお届けします） 「スキーパスの予約画面」 弊社にお越し頂ければ、 　レンタルスキー基本料金の「１０％割り引き券」を差し上げます。 　（但し、グリンデルワルト村内の　弊社が指定したスポーツ店のみに限ります）

フィルスト地区	メンリッヒェン＋シャイデック地区	シルトホルン地区
それぞれの地図をクリックすると、大きな地図でご覧頂けます。（この地図は、当案内所で無料で配布しています）

グリンデルワルト（Grindelwald）を含む『ユングフラウ地方』（Jungfrau−Region）には、４４もの乗り物（登山電車、ゴンドラ、 　ロープウェイ、リフトなど）と、総延長距離が２１０ｋｍもの広大なゲレンデがあります。 　その全てをくまなく滑るには、最低でも1週間の滞在が必要になります。

その中で、短い滞在をされるスキーヤーの為に、『３日間のモデル・コース』（３つのゲレンデをスムーズに滑る方法）を 　御案内致します。 　コースに記載した番号は、コースの番号で、青色は初級者コース、赤色は中級者コース、黒色は上級者コースを表しま 　す。（地元で配布している地図と同じです）

1日目：フィルスト（First）地区（滑走距離：約２５〜３０ｋｍ）
●　まず、６人乗りのゴンドラで『フィルスト（First）』（標高2168m）まで上り、ここから４人乗り高速チェアー・リフトにて 　『オーバーヨッホ（Oberjoch）』（標高2500m）へと登ります。 　『フィルスト（First）』地区の中で最も『アルプスのパノラマ』の景色が雄大で綺麗な所です。ここで記念写真を撮った 　あとは、『フィルスト（First）』までのダウンヒルは、軽い足慣らしコースです。（１番） 　（旅の疲れも吹き飛びます！！） 　そのあとは早速『フィルスト（First）』のレストランのテラスでお茶を飲んで休憩しましょう。このテラスから見るアルプ 　スも最高ですよ。（ヨーロッパのスキーは、『ガツガツ』しないのです。ゆったりと景色でも眺めながら・・・が、本場の 　スキーと云う物です）	クリックすると大きな地図になります。
●　次は、『フィルスト』（First）から『シュレックフェルト』（Schreckfeld）方向へ向かい（３番）、そしてやや急な斜面を 　チェアーリフト乗り場（グリンデル／Grindel）に向かって滑ります。（７番）　それから、そのチェアーリフト（グリンデル 　Grindel）に乗って上がり、次は、５人乗りのチェアーリフト『シルト』（Schilt／標高2258m）へと登ります。 　『シルト』（Schilt）頂上からは、裏側のコースを滑って（１０番）か（１４番）、『ホーヴァルト』(Hohwald)リフト（Tバー　 　リフト）添いをリフト乗り場へと滑ります。（１１番）　その後、Ｔバーリフトで『ホーヴァルト』（Hohwald）の頂上へと戻り 　次に『ベーゲレッグ』（Bargelegg）のＴバーリフト乗り場へと行き（１０番）と（１３番）、『グリンデル』のチェアーリフトに 　乗って『シュレックフェルト』（Schreckfeld／標高1955m）駅へと戻ります。 　『シュレックフェルト』（Schreckfeld）からは、６人乗りのゴンドラに乗り『フィルスト』（First）へ戻ります。 　これで午前の部は終了です。
●　お昼は、『フィルスト』（First）頂上のレストランのテラスで、雄大なアルプスの景色を眺めつつ、スイスワインでも 　飲みながら、贅沢な昼食をゆっくりと取りましょう。 　或いは、『シュレックフェルト』（Schreckfeld）のレストランでも食事をしたり、休憩したりする事が出来ます。
●　午後は、再び高速チェアーリフトで『オーバーヨッホ』（Oberjoch）へと登りましょう。 　　午前中に滑ったコースを再度、挑戦してみても良いですね。 　最後は、『シュレックフェルト』（Schreckfeld）から上級者コースを真っ直ぐ『ボルト』（Bort）へと滑り降りるて来る６ｋｍ　 　コース（５番）と（６番）や、『グリンデル』（Grindel）から『グリンデルワルト』へと戻る１５ｋｍの中級者コース（７番）と 　（２２番）もあります。（この場合、疲れたら『ホテル・ヴェッターホルン』（Hotel Wetterhorn）からやって来るスキー・ 　バスに途中から乗って、グリンデルワルトに戻る事も可能です） 　また、大回りですが、『シルト』の頂上から『ホーヴァルト』を通って、ヴェッターホルンの真下付近を滑る１２ｋｍの 　中級者コース（１０番）か、または（１４番）＋（２３番）も、面白いですよ！（『ホテル・ヴェッターホルン』からスキーバス 　にも乗れますし、さらに、グリンデルワルトまで滑ることも可能です） ●　スキーではなく、「高速チェアー」で滑り降りる「フィルスト・フリーガー」(First Fliger)や、「フィルスト・グライダー」 　（First Glider）には、スキーパスで無料で乗れるお楽しみ。 　『フィルスト』（First）頂上駅にスキー板を置いて、身体一つで乗り場に向かい、そして時速約60kmで　『シュレック 　フェルト』（Schreckfeld）まで一気に滑り降ります。帰りは、ゴンドラに乗って　『フィルスト』（First）頂上へ戻ります。 　あるいは、『シュレックフェルト』（Schreckfeld）にスキー板を置いて、ゴンドラで『フィルスト』（First）頂上駅へ上がり、 　「フィルスト・フリーガー」(First Fliger)に乗って、『シュレックフェルト』（Schreckfeld）駅に戻ってくる事も可能です。

２日目：クライネ・シャイデック（Kl.Scheidegg）＋メンリッヒェン（Mannlichen）地区（滑走距離：約３０〜４０ｋｍ）
クリックすると大きな地図になります。	●　2020年12月にオープンした『アイガー・エクスプレス』(Eiger Express)　には、インターラーケンから来る電車、 　或いは行く電車、又は『グリンデルワルト村内』からの巡回バスに乗って行く事が出来ます。 　『グリンデルワルト・ターミナル』駅で下車して、『メンリッヒェン・バーン』でメンリッヒェン山頂へ行く事も出来ます。 　又は『アイガーエクスプレス』」にて、『アイガー・グレッチャー』(Eigegletscher/標高2320m)へ15分で到着します。
	●　『グリンデルワルト』（Grindelwald）から登山電車で『クライネ・シャイデック』（Kl.Scheidegg/標高2061m）まで登り、 　更に４人乗りの高速チェアーリフトで『ラウバーホルン』（Lauberhorn/標高2416m）へと登ります。 　ここから眺める『アイガー』（Eiger）『メンヒ』（Monch）と『ユングフラウ』（Jungfrau）の大パノラマは、圧巻です。 　滑り出しの尾根を抜けると、広いゲレンデに出ます。（４４番） 　まず、『クライネ・シャイデック』（Kl.Scheidegg）までのコースを、一気に『足慣らし』しましょう。（４２番） 　再びチェアーリフトで『ラウバーホルン』（Lauberhorn）へ。更に同じゲレンデに出たら、今度は右へ下るコースを取り 　ます。広いゲレンデにある『木造』の小屋は、あの有名な『ラウバーホルン・ダウンヒル・コース』（ワールドカップ・男子 　滑降競技）のスタート小屋です。（「３大クラシック・スキーレース」の一つでもあります）
	●　『ヴィキシー(Wixi)』までの適当な斜面と、コブのある面白いコースをリフト添いに滑って行きます。（４４番） 　（コースとリフトが交差する所までは、あなたもワールドカップのレーサーと同じコースを滑っています！ここでは、 　やはり直滑降でしょう！！） 　『ヴィキシー(Wixi)』からは、３人乗りの高速チェアーリフトに乗り『ファルボーデン』（Fallboden）へ向かいます。　 　あの有名な『アイガー北壁』（Eiger Nordwand）が目の前に迫ってきます。
	●　『ファルボーデン』（Fallboden）から再び、『ヴィキシー』（Wixi）へと爽快なコースを一気に滑り降りましょう。 　（３４番）　　『ヴィキシー』（Wixi）から６人乗りの高速チェアーリフトに乗ると、再び『ラウバーホルン』（Lauberhorn）の 　山ですから、『クライネ・シャイデック』（Kl.Scheidegg）へと、もう勝手知ってるコースを滑ります。（４２番） 　お茶タイムか、早めの昼食にします。（12時頃では、レストランが混んでいて座われない場合が多いので、レストラン 　に入るのは遅くても12時前がベストです）
	●　午後は、『ラウバーホルン』(Lauberhorn)に再び登って、今度は『ヴィキシー』(Wixi)方面から『ヴェンゲン』(Wengen) 　　方向へとコースをずらして行きます。（４４番）と（４５番） 　この『黒色の４５番コース』こそ、正に『ワールドカップ男子滑降コース』そのものなのです！！ 　『ラウバーホルン』（Lauberhorn）頂上のスタート小屋から『インナーヴェンゲン』（Innerwengen）のレストランまで、 　４．３ｋｍのコースです。 　あなたがもし、レサーに挑戦するのであれば、全て直滑降で滑りましょう。最大斜度43度や45度の壁が、合計で４ヶ所 　あります。あなたは、その壁をストップせずに、飛びぬける事は出来るでしょうか！？ 　（でも、安全には十分に気をつけてくださいね！）
	●　『インナーヴェンゲン』(Innerwengen)まで約２分３０秒。（これがトップレーサー達のタイムです） 　さぁ、あなたは『何分』で滑れますか？？（４５番） 　Ｔバーリフト(Bumps)を通過して、（３６番）の林間コースを通過したあとの急斜面に「スピードガン」によるスピード測定 　機があります。ここは、直滑降で滑る場所。一般コースとは分けてありますから、思う存分スピードを出せます。 　ゴール近くにスピードタイムが表示されます。ぜひ、チャレンジしてみてください。 　『インナーヴェンゲン』(Innerwengen)から４人乗りの高速チェアーリフトに乗れば、林間コース（３６番）へと出ます。 　そこから『ヴェンゲン』（Wengen）の村は、すぐです。 　ちなみに、『インナーヴェンゲン』のリフト沿いに滑る（４７番）は、『男子回転競技』に使われる斜面です。 　村の駅近くにある『メンリッヒェン』(Mannlichen/標高2230m）へと登るロープウェイ乗り場へと到着です。 　（ロープウェイは15分毎に出ます）
	●　『メンリッヒェン』（Mannlichen）から『グリンデルワルト』（Grindelwald）へと滑るコースは、この地方でも最も広い 　ゲレンデです。ここにも４人乗り高速チェアーリフトや４人乗り高速リフト、そして新しく開通した１０人乗りゴンドラが 　あり、様々なコースを滑る事が出来ます。（２番）〜（８番） 　お茶を飲んだり、休憩するには『メンリッヒェン』(Mannlichen)頂上のレストランが景色も良く、便利です。 　勿論、アルプスの大パノラマが『ヴェッターホルン』(Wetterhorn)から『アイガー』(Eiger)『メンヒ』（monch）『ユングフラウ』 　（Jungfrau）、『ブライトホルン』(Breithorn)、そして、『ブリュームリスアルプ』（Blumlisalp）連山へと、１０個以上の 　４０００ｍ級の峰々が一望に出来ます。
	●　最後は、『グリンデルワルト』(Grindelwald)までの１０ｋｍコースを滑りましょう。（３番）か（４番）か（６番） 　広いゲレンデから、林間コースとなり、最後は民家の間をすり抜けて下るコースです。（３番） 　（赤いゴンドラの中間駅『ホーレンシュタイン』まで滑って、ここからゴンドラで降りることも出来ます） 　途中の『アスペン』(Aspen)コースは、ゴンドラ乗り場方向（バス乗り場）（３番）と、登山電車駅方向（２３番）とに道が 　分かれます。『グルント』(Grund)駅や『グリンデルワルト・ターミナル』(Grindelewald Terminal)駅などに到着後、 　巡回バス(Ski Bus)や、登山電車で『グリンデルワルト』(Grindelwald)へ戻ります。 　（スキーバスの本数は少なく、時には満員で乗れない事もありますので、登山電車で戻る方が良いでしょう）

３日目：ミューレン（Murren）＋シルトホルン（Schilthorn）地区（滑走距離：約２５〜３０ｋｍ）
●　『グリンデルワルト』（Grindelwald）から『ミューレン』（Murren）へは、『インターラーケン・オスト』（Interlaken･Ost）方向 　へ下る登山電車に乗り、途中の『ツヴァイルッチーネン』（Zweilutschinen）で下車、『ラウターブルンネン』（Lauterbrunnen） 　方向の電車に乗り換えます。 　『ラウターブルンネン』(Lauterbrunnen)駅前に止まっている黄色い車体の『郵便バス』(PTT Bus)に乗り、『シュテッヘル 　ベルグ』（Stechelberg）まで行きます。（『郵便バス』にもスキーパスは有効です） 　ここから『世界で最も長い』と云われるロープウェイに乗り換えます。途中３回の乗り換えがあり、映画『００７』のロケ地 　として有名な『シルトホルン』(Schilthorn)の『ピッツ・グロリア』（PizGloria/標高2970m）に到着です。 　（ここまで『グリンデルワルト』(Grindelwald)から、優に２時間は掛かります） 　もっと早く行きたい方は、タクシー利用をお勧めします。 　『グリンデルワルト』(Grindelwald)のホテル前から、『シュテッヘルベルグ』（Stechelberg）まで片道２５分なので、頂上の 　『シルトホルン』(Schilthorn)までは、１時間位で到着します。 　（タクシーは当然ながら、スキーパスは利用できません。料金は、片道９０フラン〜です） 　日本語観光案内所でタクシー予約をお勧めします。 　あるいは、「スノーミニバス」というシャトル・バスも用意されていますので、ご利用になると便利です。	クリックすると大きな地図になります。
●　『シルトホルン』(Schilthorn)の頂上に着いたら、早速、記念写真を撮りましょう。 　今まで眺めていた『アイガー』(Eiger)、『メンヒ』(Monch)、『ユングフラウ』(Jungfrau)の形が違って見えてきます。 　レストランは『回転レストラン』ですので、座ったままでアルプスの大パノラマを３６０度見渡す事が出来ます。 　（１回転に５０分ほど掛かります）
●　足慣らしですが、ここはスタートから『コブ』と『急斜面』の『上級者コース』となっていますので、初心者や初級者の 　方は『観光』だけに留めておいた方が良いでしょう。『ミューレン』(Murren)からのロープウェイは、上りだけが『スキー 　パス』が使えますので、スキーで滑らない場合でロープウェイを利用すると、下りの料金が別途必要となります。 　（但し、スキー板を持っていると帰りも無料で乗れます） 　『コブ』と『急斜面』で始まったコースは、途中から長い『廊下』となり、ここではスピードが必要です。（１０番） 　そのあとは、緩やかな斜面となり（１１番）、４人乗りの高速リフト『リッグリ』(Riggli)に乗って『ビルグ』(Birg)（標高2676m) 　へと登ります。 　再度ロープウェイに乗って、『シルトホルン』（Schilthorn）へと戻りましょう。 　そして、早めの昼食を『回転レストラン』で取りましょう。 　尚、時間があれば『映写室』にて『００７』のハイライト・シーンや、四季の映画を見る事が出来ます。
●　『ビルグ(Birg)』付近の斜面は、緩やかなコースもありますので、初心者や初級者でも滑れます。（１１番） 　但し、『ビルグ(Birg)』から『ミューレン』(Murren)へと下るコースの途中には、『急斜面』が３ヶ所ありますので、注意が 　必要です。（１５番）＋（１６番） 　２人乗りのチェアーリフトが２基ありますので、その周辺だけを滑る事は可能で（１３番）、（８番）と（１６番）、（１７番）や 　（１５番）。 　最後は『ビルグ(Birg)』駅へと戻って、ロープウェイで『ミューレン』（Murren）に戻る事も出来ます。 　なお、『ビルグ』(Birg)へ戻れば、ロープウェイで『ミューレン』へ降りることも可能です。
●　『ミューレン』(Murren)の村の手前で、左手にあるチェアーリフトの『マウラーフーベル』(Maulerhubel)乗り場へ向かって 　滑り（５番）、チェアーリフトで上がったあと、『ヴィンターレッグ』(Winteregg)方向（チェアーリフト乗り場方向）へと滑りま 　す。（１番）か（２番）　その『ヴィンターレッグ』(Wiiteregg)からは、林間コースを『ラウターブルンネン』(Lauterbrunnen) 　まで５kmを滑り降りる事も出来ます（３番）し、或いは電車に乗って降りる事も出来ます。
●　なお、『ミューレン』から左側（南）にある『シルトグラート』(Schiltgrat)へのコースは、どうしても時間的にきついので、 　時間に余裕がある場合のみ行きます。 　その方法としては、朝、『シルトホルン』（Schilthorn）に登る前に、『ミューレン』(Murren)でロープウェイを降りて、先にこの 　『シルトグラート』(Schiltgrat)へのコースを１回づつ滑ってから、再びロープウェイに乗って『シルトホルン』（Schilthorn）に 　上ります。 　『シルトホルン』（Schilthorn）からの下りでは、コース的には両方は行けないので無理です。
●　『ラウターブルンネン』(Lauterbrunnen)に着いて、まだ時間の余裕があれば、ここから登山電車に乗って『ヴェンゲン』 　(Wengen)、または、『クライネ・シャイデック』(Kl.Scheidegg)へと登る事も出来ます。 　『ヴェンゲン』(Wengen)からは、２日目と同じく『メンリッヒェン』(Mannlichen)へとロープウェイで登って『グリンデルワルト』 　（Grindelwald)まで滑り降りましょう。（３番） 　『クライネ・シャイデック』(Kl.Scheidegg)まで登山電車で登れば、『グリンデルワルト』(Grindelwald)まで１０kmの林間コー 　スを滑り降りる事になります。（２２番）＋（２４番） 　どちらにしても、『充分な時間』がある事を確認してからにして下さい。 　（日が落ちると途端に暗くなり、寒くなります）
●　午後４時３０分〜５時頃以降では、パトロールのスタッフも居なくなり、急に辺りは暗くなります。 　帰り道に迷うと大変です。時間的に『危ないな？』と思ったら、迷わず電車で帰る方法をお勧めします。 　（順路は、朝とは逆のルートを取って下さい）

ス ノ ー ボ ー ダ ー （ＳＮＯＷＢＯＤＥＲ）
	●　スイスでも『スノーボード』は盛んに行なわれています。しかも、こちらでは若い方ばかりでなく、中年のおじさんや、おばさん、そして 　子供達までがスノーボードを始めていて、どのゲレンデもスノーボーダーの姿が多く見られます。 　こちらのゲレンデでは、スノーボードは禁止ではありませんし、ボード専用コースなんて云うのもありません。 　（スキーコースと共用です）
	●　どこでも自由に滑る事が出来るので、スノーボーダーにとっては『天国』です。 　圧雪したゲレンデは勿論、ハーフパイプ、新雪、コブ、その他なんでもあります。 　ゲレンデも広いために、衝突事故も少ないですが、しかし安全に滑る事に越した事はありません。 　広いゲレンデでも周りには十分に注意して、楽しく滑って下さい。 　コース中央に座り込んだり、寝そべったりしていると、ガンガン飛ばすスキーヤーに弾き飛ばされるので、休憩をする時には、その場所 　に充分注意して下さい
	●　こちらでスノーボードをチャレンジしてみたい方は、レンタルのボードや靴がありますので、それらを借りて簡単にトライする事が可能 　です。但し、自分勝手にトライしてみても、きっと上手にはならないでしょう。 　やはり、まず始めはレッスンを受ける事が良いです。１日しっかり練習すれば、２日目からは多少自分の思い通りに滑る事が可能に 　なります。スキー学校、スノーボード・スクールに入られてみてはいかがでしょうか？ 　初めの『基本』さえしっかり練習しておけば、あとは自分なりに練習するだけで徐々に上手になってゆきます。